Neben der therapeutischen Arbeit in der Praxis und der Online-Beratung stelle ich Ihnen ausgewählte Ressourcen zur Verfügung, die Sie dabei unterstützen können, innere Ruhe zu fördern, Stress abzubauen und Veränderungsprozesse nachhaltig zu begleiten.

Diese Angebote eignen sich sowohl begleitend zu einer Therapie als auch zur selbstständigen Anwendung.

Online-Kurse & Selbsthilfeprogramme

Geplante Online-Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, bestimmte Themen strukturiert und in Ihrem eigenen Tempo zu bearbeiten.

Mögliche Themenschwerpunkte:

• Stressbewältigung
• Umgang mit Ängsten
• emotionale Selbstregulation
• Stärkung von Selbstwert und innerer Balance

Die Kurse kombinieren psychoedukative Inhalte mit praktischen Übungen und geführten Elementen.
(Online-Kurse in Vorbereitung)

Geführte Entspannungen & Hypnosen

Geführte Entspannungsreisen und Hypnosen unterstützen dabei, das Unterbewusstsein positiv anzusprechen, Stress zu regulieren und innere 

Stabilität aufzubauen.

Einsatzmöglichkeiten:

• Stressreduktion und Entspannung
• Förderung von Schlaf und Regeneration
• Stärkung von Ressourcen und Selbstvertrauen
• emotionale Stabilisierung im Alltag

Die Audiodateien können bequem zu Hause oder unterwegs genutzt werden.
(Downloads in Vorbereitung)

Therapeutische Musik

Speziell ausgewählte therapeutische Musik kann einen regulierenden Einfluss auf das Nervensystem haben und Entspannungsprozesse vertiefen.

Die Musik eignet sich unter anderem:

• zur Unterstützung von Entspannungsübungen
• zur Begleitung von Meditationen
• zur Förderung von Ruhe und Konzentration

(Musik-Downloads folgen)

Arbeitsmaterialien & Übungen

Ergänzend zur therapeutischen Begleitung können Arbeitsblätter, Reflexionsübungen und praktische Impulse helfen, Erkenntnisse in den Alltag zu integrieren.

Diese Materialien dienen dazu:

• Prozesse zu vertiefen
• Selbstwahrnehmung zu stärken
• Veränderung nachhaltig zu verankern

Hinweise zur Nutzung
Die angebotenen Ressourcen ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, können jedoch eine wertvolle Unterstützung darstellen.

Gerne berate ich Sie, welche Angebote für Ihre individuelle Situation sinnvoll sind.

Interesse an Angeboten oder Ressourcen?

Wenn Sie Fragen haben oder über neue Inhalte informiert werden möchten, nehmen Sie gerne Kontakt auf.